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Frauen-Workshop, Mi., 28.2., 18-20 Uhr. 

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Teilnahme ab 15 Jahren!

Dein Einstieg in die Selbstverteidigung! 

Frauen fühlen sich oft in alltäglichen Situationen unbehaglich oder bedroht. Was du lernen wirst, wenn du bei uns trainierst: deine Achtsamkeit verbessern, Mimik richtig einsetzen, Grenzen ziehen und diese verteidigen, Abwehr von körperlichen oder verbalen Angriffen bzw. diese im Keim ersticken. Durch das Erlernen von effizienter Selbstverteidigung wirst du auch dein Selbstbewusstsein stärken.


Außerdem beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

- welche nützlichen, legalen Selbstverteidigungstools können deine Sicherheit erhöhen?
- wie wird man KEIN Opfer
- was ist Angst und wie beherrscht man sie?


Praktische Anwendungen kommen auch nicht zu kurz:
- Training von Stimme, Mimik und Gestik
- Schlag-  und Tritttechnike
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Preis: € 40,00 pro Person

Wenn du nach diesem Einstiegskurs bei uns Mitglied wirst und weitertrainierst, ist das erste Monat für dich gratis - du kannst in dieser Zeit so oft ins Training kommen, wie du möchtest!

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